教学目标：
在进行创造性活动之前先作热身和伸展运动。
教学核心：
灵活性。
合作。
身体控制。
教学步骤：
1、让儿童起立，请他们与你一起，想像在农场里，做一个有趣的伸展运动和热身运动，闭上眼睛做出被公鸡唤醒的样子，为后面的创造性活动做准备。
2、用我们的提示或你自己的话，告诉儿童从床上跳起来，慢慢地伸懒腰，让他们手臂朝向天花板，伸展右边的肋肌，身体向左倾，照此向右伸展。
3、上下点头，活动肩颈处的肌肉，然后向左，向右，再复原。告诉他们把肩抬起来挨向耳朵，然后放下。胳膊在竖直方向作环绕，先向上，然后就像碰到什么似地返回并往下，往前，复原。重复几遍后，告诉他们是穿上外套的时候了（儿童假装穿上外套），然后走出去。
4、让儿童做几次深呼吸，看他们能闻到什么；新鲜空气、干草味、煎饼味还是熏物味？他们早餐前得做些家务。让儿童做下面的运动或你找的可伸展大肌肉群的运动。
·拍小猫
粮仓里的猫通常较警觉，所以拍猫的动作得非常轻缓。将头弯向地板，把下额靠向前胸然后身体随着头向下埋，肩和背也随着下弯。让手臂自然放松下垂，拍拍猫，然后慢慢地直腰、肩、头、站直。
·学鸡点头
在外出参观时，看鸡在走路时头怎样前后动。问儿童会不会那样做，但别太快。
泥路上行走（膝盖抬起）
注意，农场里有的地方很泥泞，得把膝盖抬到臀的高度才能迈步。每次抬步感受大腿部位的伸展（让儿童两腿交替，数三下让膝部保持抬起状）。
·耙草  
早春是耙草备种之时。伸出双臂，假装耙去地上的枯枝败叶。
·拔草
在耙地时已除掉大部分草，但是还得蹲下用手拔掉没耙去的草。双腿略分开，慢慢地曲膝，伸出双手，每只手里抓一把草，站起来把草扔到草肥堆里。
·装草
假想手中有一根叉草的工具，把草叉到车里。假装那草很重，做叉草的动作时手臂有肌肉紧张感。
·踢拖拉机轮胎
轮胎里是否有足够的气？假装使劲地踢轮胎，两腿交换着踢。
注意事项：
运动之前先进行热身准备，养成运动之前伸展四肢的习惯，避免运动受伤。用讲故事来为后面的活动创造游戏气氛。可根据儿童的兴趣、季节和所教的内容创造出许多不同的方案。